查克-诺兰，一个联邦快递业务工程师查克-诺兰，一个联邦快递业务工程师由于飞机被困在一个荒岛上，在荒岛上艰难生存了五年后奇迹般自救成功的故事。他在荒岛成功逃离获救的成功因素主要有以下几点：
1.强健的体魄。
2.丰富的生活常识。
3.顽强的意志力，尤其利用虚拟的WELSON加强积极的自我暗示。
4.极高的职业素养和职业责任感(这使他给自己留下一个活下去的理由)
5.没有放过求生的任何机会，这包括两个因素：一是不放弃回家的希望，二是在逃生的机会来临之前他做好了应有的准备。机会只留给有准备的人。
6.有情有义。没有责任感又怎有必要忍受那么多痛苦活下去
我不知道如果一旦有一天我身临困境能不能坚持活下去?如果像电影里查克-诺兰那么难，我想我不会。影片揭示了生命的耐力，尤其是当你孤立无援时，如何保持心理健康，在克服无数天然屏障的同时，战胜自己内心无奈无助、渴望放弃的意识。
电影中两个场景和音乐深深触动了我，让我的心在颤抖，泪如泉涌：
在岛上与他相伴四年多的好友Wilson也飘走，他绝望。与自己生死相依的亲人痛苦分别，与自己至亲至爱相隔永远。他撕心裂肺的痛哭，他扔掉船桨放求生。这种分别我懂。
再有片尾与一直是他活下来的信念的未婚妻相见却又不得不把他送回去时那几秒钟的放着不舍又哀怨的、充满泪水眼神，让人心碎。
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