岁值壬辰，商序归朏。江归汪洋，雁走衡阳。秋风萧瑟，白露为霜。吾独一人，见花落山空，夜深月明。仰畅九天之来息，恍恍然听袂襟飘飘起以八荒轻；扶凭崇碣之摧雪，昧昧乎见蓬莱渺渺移而三山近。烟花几醉，不胜嗟嘘。悲蒲仲之离落，叹天道之轮常。所赖君子见机，达人知命。老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志.遥望金沙延潮，惊涛拍尽，多少英雄；鸿影断日，夕阳西下，依旧青山。
夫青山无欲，坐看流水落花；夕阳有容，笑谈潮落潮升。怀从容于天地正如白发渔樵于江渚之上，惯看秋月恍然兮水凝玉；静赏春风熳然兮絮成雪。不求世间荣华皆至此，但求一杯浊酒喜相逢。说及兴时，气宇轩昂，心激神荡，江水翻动，大有披盔戴甲，征战沙场，以身报国之势；谈及凄处，以手扶膺，披头散发，水漫脚踝，一番远离官场，归隐山林，恣情山水之景。正所谓古今多少事，都付笑谈中。
戒骄躁于尘世正如游子行于世间，惯看名川浩浩兮浪化虎；远眺山岳巍巍兮峰作鹰。不求一帆风顺为前路，但求鱼传尺素报家书。读至欣时，漫卷诗书，舞之蹈之，蓬头垢面尤不自知；读至悲处，涕泣连连，席地而坐，放声哭号不顾他人。此乃真性情也。于是乃知欲戒骄须先读尽世间书；欲戒躁须先行遍天下路。然后才知从容。
昔秦皇汉武，尚且自傲；唐宗宋祖，难有心安。然神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。正是前之古人，但觉骄躁之利害；后之来者，止于从容而难求。舟回飞羽，但觉风毣毣而过，从容且几许；草木葰楙，不知雨淅淅而落，骄躁者何如？况弘舸连舳，巨舰接舻，不从容何以渡江海；栾华浮柱，榧木成几，不从容何以为栋梁。后之视今，亦犹今之视昔。
悲夫！既知从容之艰难，而骄躁之易染，不由挥泪涕泣，不知所言，然吾心亦如薏米，知污泥以静置，觉妖水而轻濯，亦存其自风矣。遥想靖节先生躬耕于南亩，委身于彭泽。日日弄菊东篱下，夕夕候鸟西山隐。常倚南窗而寄傲，间耘北埔以容膝。短褐穿结，唯杜康可解困。箪瓢屡空，纵毛锥能忘忧。已而瞻顾环宇，归去还来，临水赋诗，登皋舒啸。望庐山之隽永，赤足漫至。叹帝乡之远期，白衣难登！是故罹乎富贵，邈乎小吏，耕乎五柳，醉乎客家。其非从容乎
呜呼！行将枯槁之身，自诩老朽之心。列叙时人，以舒己怀，故世殊事异，其致一也，后之览者，亦将有感于斯文。
