毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。弱而强，强而弱，因时而变。而至强者，在于精神，天行健，君子以自强不息。
生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱。毛泽东早在1917年就提出了“野蛮其体魄，文明其精神”的号召。身体乃万物之本，身体是革命的本钱，健康是人生的财富。晚清时期的中国，鸦片大量涌入，白银外流，银价高涨，腐蚀统治机构，毒害民众身心，削弱军队战斗力，民风日下，社会萧条，滋生罪恶。
1917年爆发了伟大的俄国十月革命，震动了全世界，也照亮了中国革命的道路。十月革命的胜利给中国带来了巨大影响，使中国先进的知识分子看到了民族解放和民族复兴的希望。新文化运动由此有了新的内容，进入了宣传十月革命、宣传马克思主义的新阶段。
而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。青年毛泽东在长沙求学时，喜欢在湘江游泳，以此锻炼身体。“万里长江横渡，极目楚天舒”，这是一代伟人的豪迈气魄；“发展体育运动，增强人民体质”，这是一代伟人对中国人民的激励。鲁迅说，愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。今日之中国，奶茶，游戏，泡沫剧，熬夜……孩子们的身体在日益强壮么？疫情，洪灾，地震，火灾……抗疫英雄钟南山教授，即使已是耄耋之年，依然精神矍铄。良好健壮的身体素质，让钟老能逆行疫区，无所畏惧。他说：“良好的体魄，是我们抵御一切的前提。”钟老的话，不正让淡化了体育锻炼意识的我们深受启示么
生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。张桂梅，“烂漫的山花中，我们发现你。自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。作文不惧碾作尘，无意苦争春，以怒放的生命，向世界表达倔强。你是崖畔的桂，雪中的梅。”陈陆，最先出发，最快抵达，为危难的乡亲奉上最好的年华。欠身体一台手术，欠妻子一个告别，欠父母一次团圆。洪水汹涌，你是浪尖上的逆行者，大雨过后，你是天空中灿烂的霞。王海们，张定宇们，汪勇们……你们以强壮的身体保家卫国，你们都以刚强的意志，捍卫国家的尊严，坚守世界和平。
“吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强。”逐梦少年，振兴中华，必将野蛮我体魄，文明我精神，坚定我意志，自强以不息！作者：刘娜
