这次放寒假我和妈妈、奶奶去了昆明、大理、丽江、香格里拉几个地方旅游，这几个地方唯有香格里拉给我留下的印象最深刻。
在去往香格里拉的路上，我们的导游卓玛姐姐就是一位藏族小姑娘，一路上她给我们讲诉了她家乡的风俗习惯，说她的家乡十分贫穷，至今连电话和电视也没有，平时联系只能写信，虽然那里很贫穷，不过她们不求奢华，只想着去帮助那些需要帮助的人们。她们吃的就是糌粑、青稞和土豆。日复一日年复一年都是这样，那里的孩子上学很困难，上学要到几百里以外的县城去读书，七八岁的孩子就要住宿在学校，一般的孩子只读到五六年级就辍学了，最多也只读到初中，我们的导游卓玛读到了高中，是村里唯一的高中生，是从山里飞出来的金凤凰。她们那里特别穷，一年一家人的收入才只有八百到一千元。只能用马到山下很远的镇子里驮回一些生活必需品，比如：盐巴、布料等。她们的鞋呀、衣服呀都是自己动手做的。那里的孩子大多数连糖都没有吃过，我给导游姐姐一块糖，她高兴的不得了，她们最大的愿望就是去北京的天安门看看，拍张照片。
还有一件事也令我很难忘：有一天，我和妈妈、奶奶去了一座寺庙，那里有一位姐姐，她说她在这儿学习制作唐卡已经有十二年了，除了一日三餐外没有任何报酬，只是为了学习唐卡文化，去传承这门古老的艺术，稍有空闲她就去帮助村子里那些贫困孤苦的老人干活，帮助那些需要帮助的人。现在唐卡成了中国非物质文化遗产，并在申请世界非物质文化遗产。
我深深被这位姐姐不求索取，只求帮助别人的精神震撼了，她们在物质上那么贫穷，可在精神上却那么富有和崇高，我要向她学习这种精神，我下定决心要努力学习，将来成为一个有用的人，用自己所学到的知识去回报社会帮助那些需要帮助的人，实现自己的人生价值。
北垣小学三年级（七）班张卓雯
