3、播放活动背景视频《不抱怨的世界》；（7分钟）
4、请心理辅导室的老师从心理角度讲解这个活动；（10分钟）
5、播放上一届活动ppt（背景音乐：爱因为在心中）；（8分钟）
6、老师代表发言；（10分钟）
7、相声表演；（10分钟）
8、学生代表发言；（10分钟）
9、请嘉宾宣布启动仪式正式开始，并请老师们一起带上紫色手环；（5分钟）
10、心灵环保使者合唱并带领宣誓；（5分钟）
11、由嘉宾带领参与人员在横幅上签名或留言；（10分钟）
12、主持人做结束语（并通知志愿者的工作活动）；
13、合影留念。
14、工作人员到门口向到场观众派发小手环。
第二阶段：不抱怨活动的倡议活动
1、参与者到活动宣传区了解该活动的操作过程（由志愿者及主办单位向参与者解说活动细责）；
2、参与者到活动参与区领取紫色手环并在表格上填写联系方式，签名及留言；
3、邀请参与者积极投稿（主题：“不抱怨心灵感悟”）；
4、邀请参与者积极参加演讲比赛（主题：“远离抱怨，微笑成长”）；
5、请参与者博览心灵环保知识；
第三阶段：以“远离抱怨，微笑成长”为主题的演讲比赛；
（一）初赛：
1、主持人宣布演讲大赛初赛开幕。
2、主持人介绍评委及嘉宾。
3、主持人公布比赛规则及注意事项。4、开始比赛，选手依次演讲，评委打分，每五位选手为一组，x组演讲完毕后，主持人公布（x-1）组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答，给工作人员充足的统计时间。
5、主持人公布晋级复赛选手名单，评委做比赛讲评。
6、主持人宣布演讲大赛初赛结束，评委及嘉宾合影后退场。
（二）复赛：
1、主持人宣布演讲大赛复赛开幕。
2、主持人介绍评委及嘉宾。
3、主持人公布比赛规则及注意事项。
4、开始比赛，选手依次演讲，评委打分，每五位选手为一组，x组演讲完毕后，主持人公布（x-1）组选手的得分情况。全场比赛中期穿插有奖问答，给工作人员充足的统计时间。
5、主持人公布晋级决赛选手名单（6位），评委做比赛讲评。
6、主持人宣布演讲大赛复赛结束，评委及嘉宾合影后退场。
第四阶段：心理电影展播《冒牌天神》（与心理老师沟通协定）
1、分享了“不抱怨”活动迄今为止的成果；（10分钟）
2、播放影片；（90分钟）
3、影片讲解与结束语；（5分钟）
4、收集“不抱怨活动感悟作品”；
第五阶段：演讲比赛决赛暨闭幕式；
1、主持人宣布演讲大赛决赛开幕；
2、主持人介绍评委及嘉宾；（5）
3、主持人公布比赛规则及注意事项；（5）
4、开始比赛，选手按编好顺序前3位依次演讲，评委打分；
（15）
5、嘉宾揭晓优秀志愿者同时展示个人精彩回忆并颁奖
（20）
6、选手按照已编好顺序后3位依次演讲，评委打分；
（15）
7、嘉宾揭晓“不抱怨”优秀感悟作品并颁奖；（10）
8、活动流程视频播放。（5）
9、嘉宾代表发言。（10）
10、嘉宾揭晓演讲比赛获奖情况并颁奖。（10）
